Boty

• Nejnovější
• Nejlevnější
• Nejdražší

Jak vybrat sportovní boty

Rozhodují tři věci: kde budete boty nosit nejčastěji, jak vám sedí a kolik od nich čekáte tlumení.

• Silnice a zpevněné cesty:běžecké boty s měkkou mezipodešví a mělkým vzorkem. Na asfaltu tlumí dopad a na tvrdém povrchu se pomalu obrušují.
• Lesní stezky, bláto a kamení: trailové boty s hrubým vzorkem, na celodenní túry kotníkové boty s nepromokavou membránou. Obojí najdete v kategorii outdoor a trail.
• Město a volný čas:kožené a semišové tenisky na celodenní nošení. Na běh a do posilovny stavěné nejsou.

Převýšení paty (drop) říká, o kolik je pata výš než špička. Kolem 8 mm je univerzální hodnota na silnici, má ho třeba tréninková Kinetra Aero Run 3. Nižší převýšení, jako 6 mm u trailové Horvik Trail Grip, drží nohu blíž u země a víc zapojí lýtka.

Hmotnost rozhoduje hlavně na závodech. Tréninková Aero Run 3 váží 270 g, závodní Kinetra Tempo Pro s karbonovou deskou 210 g (obojí ve velikosti 42). Závodní bota je rychlejší, ale na pomalé výběhy zbytečně tvrdá.

Typy bot a jejich rozdíly

Na co si dát pozor

• Boty zkoušejte a měřte večer. Během dne noha nateče a ranní míra pak v botě na delším běhu chybí.
• Běžecké boty nekupujte těsně na délku. Před palcem nechte asi centimetr, jinak prsty při došlapu narážejí do špičky.
• Tenisky nejsou na sport. Plochá podrážka netlumí dopad a na běh ani do posilovny stavěná není.
• Na túry počítejte se silnější ponožkou. Turistické boty proto vybírejte o číslo větší, než nosíte v teniskách.
• Semiš před prvním nošením impregnujte. Bez impregnace nasákne vodu a na mokru se na něm dělají mapy.
• Dětská noha roste rychle. U dětských bot EU 28–35 nechte před palcem asi centimetr místa na růst, ne víc – příliš volná bota klouže a dítě v ní hůř běhá.

Časté dotazy ke sportovním botám

❓ Jaký je rozdíl mezi běžeckou a trailovou botou?

Běžecká bota je stavěná na asfalt, trailová do terénu. Běžecká má měkčí pěnu a mělký vzorek, který na tvrdém povrchu tlumí a pomalu se obrušuje. Trailová má hrubý vzorek s hlubokými zuby, ochranu proti kamenům a pevnější patu, takže drží v blátě i při seběhu.

❓ Jakou velikost běžeckých bot zvolit?

Stejnou nebo o číslo větší, než nosíte běžně. Rozhoduje délka chodidla změřená večer, ke které si připočtěte asi centimetr místa před palcem. Na dlouhé běhy a v létě, kdy noha víc natéká, je větší číslo jistější volba. Tabulku velikostí najdete v popisu každé běžecké boty.

❓ Můžu v teniskách běhat nebo cvičit?

Občas ano, pravidelně ne. Tenisky mají plochou gumovou podrážku bez tlumicí pěny, takže při běhu netlumí dopad a při rychlých změnách směru nedrží nohu stabilně. Na běh zvolte běžeckou botu, na trénink v posilovně botu s nízkou a pevnou podrážkou.

❓ Potřebuju na turistiku kotníkové boty?

Na celodenní túry s batohem a do kamenitého terénu ano. Kotníková bota zpevní krok na nerovném povrchu a nepromokavá membrána udrží nohu suchou v mokré trávě. Na kratší výlety po upravených cestách a na rychlou chůzi po stezkách stačí lehčí nízká trailová bota.

❓ Jsou nepromokavé boty vhodné i na léto?

Spíš ne. Membrána nepustí vodu dovnitř, ale dýchá méně než pletený nebo síťovaný svršek, takže se v horku noha víc potí. Na letní výlety za sucha jsou příjemnější boty bez membrány, nepromokavé si nechte na jaro, podzim a mokrý terén.